Breaking Newsထိတ်လန့်ဖွယ်ရာအချိန်ပိုင်းအတွင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်သတ်ဖြတ်ခဲ့တဲ့ ကမ္ဘာ့လူသတ်ကောင် ဝူဟန်ဗိုလ်းရပ်စ်

ထိတ်လန့်ဖွယ်ရာအချိန်ပိုင်းအတွင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်သတ်ဖြတ်‌မဲဘကမ္ဘာ့လူသတ်ကောင် ဝူဟန်ဗိုလ်းရပ်စ်

လူသတ်မှု coronavirus သည်တရုတ်ပြည်တိုင်းသို့ပျံ့နှံ့သွားချိန်တွင်ရုရှားသည်အရှေ့ပိုင်းနယ်စပ်ကိုပိတ်ပစ်လိုက်သည်။ သေဆုံးသူ ၁၇၀ အထိခုန်တက်သွားပြီးလူပေါင်း ၈၀၀၀ နီးပါးသည် SARS ကဲ့သို့ရောဂါကူးစက်မှုကိုကမ္ဘာအနှံ့အပြားတွင်တွေ့ရှိခဲ့ရသည်။
ကမ္ဘာပေါ်တွင်မမြင်ဘူးသေးသော ကူးစက်မှုနှုံးအမြင့်မားဆုံးဖြစ်လာခဲ့ပြီး ထိုကူးစက်ပျံနှံ့မှုသည် တစ်နေ့တစ်ခြား အမြင့်ဆုံးဖြစ်လာခဲ့သည်။
WHO ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့သည် အမေရိကန် ဩစတျေးလျ ကနေဒါနိုင်ငံများတွင် ကူးစက်ပျံ့ပွားမှုနှုံး ၈၀၀၀ နှုံးအထိမြင့်တတ်လာခဲ့ကြောင်းဆိုသည်။Sourch: Daily Mail

ငွေဆောင်မှာ ဝူဟန် ဝူဟန်ဟူ၍ သူတို့ခြင်းတီးတိုးပြောဆိုနေ‌တဲ့ တရုတ်လူမျိုးအယောက်သုံးဆယ်ကျော်

ငွေဆောင်ကမ်းခြေပန်း Beach ဟော်တယ်မှာ ပြေးလာကြတဲ့ တရုတ်နိုင်ငံသား အယောက်သုံးဆယ်ကျော် ရောက်နေပါတယ်။
ရက်အကန့်အသတ်မရှိ အခန်းယူထားတယ် လို့ဆိုပါတယ်။
ဒါက ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ် ပျံနှံ့မှုအတွက် စိုးရိမ်စရာကောင်းလှတယ်ဆိုပြီး ဒေသခံတစ်ဦးက ဆိုပါတယ်။

” ဒီကို ၂၃ ရက်နေ့လောက်ကတည်းက ရောက်နေတာဗျ
မြန်မာပြည်က တရုတ်တွေလိုအသားအရောင်မတူဘူး။သူတို့မှာ ထူးခြားချက်က နှာခေါင်းစွတ်တွေ အချိန်ပြည့်တတ်ထားပြီး တစ်ခုခုကို စိုးရိမ်နေတဲ့ ဟန်ပန်တွေပါ။အခြားဧည့်သည်တွေနဲ့မတူပါဘူး။ဝူဟန် ဝူဟန်ဟုလည်း သူတိုခြင်းတီးတိုးပြောနေသံ သဲ့သဲ့ကိုလည်း ကြားနေရပါတယ်။ဒါကို ငွေဆောင်ကမ်းခြေမှ ငါးမီးဖုတ် ရောင်းတဲ့ မတင်ရှိန်က သတိထားမိနေတာကြာပြီလို့လည်း ပြောပါတယ်။မတင်ရှိန်ဟာ ယင်းဟော်တယ်မန်နေဂျာ က ငါးမီးဖုတ်အမြဲဝယ်ယူအားပေးခဲ့ပြီး ယင်းဟော်တယ်ကို အဝင်အထွက်ရှိသူတစ်ဦးပါ”

ကိုင်း ကျမ်းမာရေးဦးစီးဌာန တာဝန်ရှိသူတွေ ဒေသခံတွေကတော့ ပြောနေပြီ။
အခြေအနေလေးသိအောင် ကွင်းဆင်းပြီး စစ်ဆေးကြပါဦး။

Virusကူးစက်ခံရသူ တရုတ်လူမျိူးမြန်မာပြည်ထဲရောက်နေပြီတဲ့။

Virusကူးစက်ခံရသူ တရုတ်လူမျိူး
လိုင်ဇာမြို့အထိရောက်နေပြီလို့သိရပါတယ်(ရှဲပေးထားကြပါ)

ရောဂါပိုးကူးဆက်နေတဲ့ ကြောက်လန့်တကြားမြန်မာပြည်ထဲဝင်ပြေးလာတယ်လို့ Mediaများအကြား နာရီပိုင်းအတွင်းကြော်ငြာချက်ထုတ်ထားပါတယ်။
ယင်းတရုတ်အမျိုးသားဟာမြန်မာနိုင်ငံထဲဝင်ရောက်ပျောက်ကွယ်နေတဲ့အတွက် ကြောက်မက်ဖွယ်ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ်မကူးစက်နိုင်အောင်အထူးသတိပြုကြပါခင်ဗျား။

Source Facebook

တရုတ်နိုင်ငံသူတစ်ဦး ထိုင်းနိုင်ငံတွင်အမည်မသိရောဂါဖြင့်သေဆုံး



ထိုင်းနိုင်ငံ ချင်းမိုင်ခရိုင်ကိုလာရောက် လည်ပတ်နေစဉ် မဲလင်းမြို့တည်းခိုခန်းမှာ အမည်မသိရောဂါဖြင့် ရုတ်တရက် သေဆုံးသွားသည့် တရုတ်နိုင်ငံသူ”Chiang Mai police” revealed “Chinese woman”, 32 years old, died in the mystery of Mae Rim Resort 1 day after flying to Thailand with 5 friends urging the body to be examined for infection “Wuhan virus”
SAWSource:Nan Kyar Yon

ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ်အား မြန်မာပြည်သို့ ကူးစက်မပျံ့ပွားအောင် ရပ်ကွက်အဖက်ဖက်မှစတင်နိုင်ပြီ။

ယနေ့နံနက်မှစ၍ ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ်တားစီးမှုအတွက် ရပ်ကွပ်မှ စတင် စီမံလိုက်ပါပြီ။မြန်မာ ရဲ့ အံ့ဩဖွယ် ကမ္ဘာမှာ သူမတူ အံ့ဩဖွယ်ရာပါ။ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ် မဆိုငြားနှင့်
ဝူဟန်သိုင်းလောကသား ဘိုးအေ အဘ တွေပါ မကပ်နိုင်အောင် စတင်လှုပ်ရှားပါပြီ။

ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ် အားတိုက်ခိုက်ရန်တက်ကြွပြင်ဆင်

၂၄ နာရီ ကြိုးစားခဲ့ လေ့ကျင့် အောင်လံထူခဲ့တဲ့ မြန်မာ့သူရဲကောင်းကြီးတွေဟာ လက်နက်ကြီးတွေနဲ့ ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ်များ ဝင်မလာစေရန် ဟန်ချက်ညီညီ ဆောင်ရွက်ခဲ့မှုက လေးစားဖွယ်ရာ ထိုင်ရှိခိုးလောက်ပါဘိ၊

ဒီလိုလုပ်ဖို့မလွယ်ပါဘူး အင်မတန်စေတနာပါမှပါ

ဖြစ်သင့်ပါတယ်။
Continue reading “ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ်အား မြန်မာပြည်သို့ ကူးစက်မပျံ့ပွားအောင် ရပ်ကွက်အဖက်ဖက်မှစတင်နိုင်ပြီ။”

ဆိုင်ကယ်နဲ့ခေါ်သွားပြီးကလေးကိုအဝှာပြုတဲ့‌အမှုထောင်နှစ်သုံးဆယ်အမိန့်ချ

မန္တလေး စက်မှုထဲမှ ကလေးလေး(မ)အားခေါ်ဆောင်သွားပြီး အဓမ္မကျင့်တဲ့အမှုမှ တရားခံအား
အဓမ္မပြုကျင့်မှုအတွက်‌ ထောင်ဒဏ် ၂၀ နှစ်၊ ကလေးခိုးယူမှုအတွက် ထောင်ဒဏ် ၅ နှစ်၊ နာကျင်စေမှုအတွက် ထောင်ဒဏ် ၅ နှစ် ပြစ်ဒဏ်အားလုံးပေါင်း နှစ် ၃၀ ကျခံစေဖို့ အမိန့်ချခဲ့တာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
အသက် ၈ နှစ်အရွယ် မိန်းကလေးငယ်ကို ခိုးယူ အဓမ္မကျင့်ပြုကျင့်ကာ မန္တလေး-ပြင်ဦးလွင် ကားလမ်းဘေးမှာ စွန့်ပစ်ထားခဲ့တဲ့ တရားခံကို ဇန်နဝါရီ ၂၈ ရက်  ပြင်ဦးလွင်ခရိုင်တရားရုံးက ထောင်ဒဏ်နှစ် ၃၀ အမိန့်ချမှတ်လိုက်ပါတယ်။
အဲ့ဒီအမှုမှာ ကလေးငယ်ဘက်က လိုက်ပါကူညီပေးနေတဲ့ ကလေးသူငယ်နှင့် အမျိုးသမီး အကြမ်းဖက်ခံရမှု တားဆီးကာကွယ်ပပျောက်ရေးကွန်ယက်မှ မမြအေးငြိမ်းက ” ပုဒ်မ၃၇၆ အတွက် ပုံမှန်နှစ် ၂၀ အမိန့်ချတာ ကျမတို့ လက်ခံတယ်။ ကလေးလေးက မျက်လုံးထိခိုက်ပြီး အမြင်အာရုံ ချို့ယွင်းသွားတယ်။ အဲဒီအတွက်ပေးတဲ့ပြစ်ဒဏ် ၅ နှစ်က မမျှတဘူးလို့မြင်တယ်။ အဲဒီအတွက် ကလေးမိဘတွေနဲ့ ကျမတို့ လိုက်ပါကူညီပေးတဲ့အဖွဲ့တွေက အဖြေရှာပြီး တခုခု ဆက်လုပ်သွား ပါမယ်” လို့ ပြောပါတယ်။
အဓမ္မပြုကျင့်ခံခဲ့ရတဲ့ မိန်းကလေးငယ်ဟာ ၂၀၁၈ ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာ ၁၄ ရက် နေ့လယ် ၁ နာရီလောက်မှာ မိဘတွေ အလုပ်လုပ်တဲ့ အလုပ်ရုံကနေ စက်ဘီးနဲ့ ဈေးဝယ်ထွက်စဉ် ပျောက်ဆုံးခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။
နောက်တရက်အကြာမှာ ပျောက်ဆုံးသွားတဲ့ ကလေးငယ်ကို သူပျောက်ဆုံးတဲ့ နေရာနဲ့ မိုင်သုံးဆယ်ခန့်အကွာ မန္တလေး-ပြင်ဦးလွင် ကားလမ်းနံဘေး ခြုံပုတ်တခုထဲမှာ အဓမ္မပြုကျင့် ခံခဲ့ရဖွယ်ရှိတဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ ပြန်လည်တွေ့ရှိခဲ့တာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီအမှုအတွက် ရဲတပ်ဖွဲ့က ပြစ်မှုကျူးလွန်သူလို့ ယူဆရသူရဲ့ ဓာတ်ပုံတွေကို အင်တာနက် ကနေတဆင့် ဖြန့်ဝေအကူအညီတောင်းခံမှုတွေ၊ လိုက်လံစုံစမ်းခဲ့ပြီး ၂၀၁၉ခုနှစ် ဇန်နဝါရီ ၂၄ ရက်နေ့မှာ တရားခံကိုဖမ်းဆီးရမိကာ တရားစွဲဆိုနိုင်ခဲ့ပြီး တစ်နှစ်ကျော်အကြာမှာ အခုလို အမိန့်ချမှတ်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

ဆိုင်ကယ်နဲ့ခေါ်သွားပြီးကလေးကိုအဝှာပြုတဲ့‌အမှုထောင်နှစ်သုံးဆယ်အမိန့်ချ

သင် သတိမပြုမိပါက အန္တရာယ်ပေးနိုင်သော ကားအောက်ပိုင်းရောဂါ လက္ခဏာများ

ကားရဲ.အကြီးမားဆုံးပြဿနာရယ်လို့ ဆိုလိုက်ရင် တော်တော်များများ က အင်ဂျင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဂီယာပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ပြေးမြင် တတ်ကြပါတယ်၊ တကယ်တော့ အင်ဂျင်ရောဂါပိုင်းဆိုင်ရာ တွေကဖြေရှင်းရခက်ခဲပြီးငွေကုန်ကြေးကျများတဲ့ ရောဂါတွေဖြစ်ပေမယ့်၊ သင့်ကားနဲ့ သင်ရဲ့ အသက် အန္တရာယ်အထိ အကြီးမားဆုံး ဒုက္ခပေးနိုင် တာကတော့ Suspension ပိုင်းလို့ခေါ်တဲ့ သင့်ကား အောက်ပိုင်း ရောဂါတွေပါ။

ဥပမာပြောရရင် အဝေးပြေးလမ်းကြောင်းခရီးသွားဖို့ ရှိတယ်။
ဒါမှမဟုတ် ကားကို မိုင်နှုန်းမြင့် မောင်း တော့မယ်ဆို ကားအောက်ပိုင်းတွေကို အဲ့ဒါကြောင့် အဓိက စစ်ဆေးကြတာပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုရင် အရှိန်ပြင်းပြင်းနဲ့ မောင်းနှင်နေတဲ့ကားတစ်စီးဟာ အင်ဂျင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုကြောင့် ရုတ်တရက် စက်ထိုးရပ်သွားရင်၊ သင့်ခရီးလမ်းမှာ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်မယ်၊ ယုတ်စွအဆုံး အင်ဂျင်တစ်လုံး လဲလိုက်ရတာကလွဲလို့ ကျန်တာမဖြစ်နိုင်ပါ ။ ဒါပေမယ့် ကားအောက်ပိုင်း Suspensionပိုင်းက ပစ္စည်းတွေ ပျက်နေတာ သတိမပြုမိလို့ ကားမောင်းနေတုန်း ပြုတ်ထွက်သွားမယ်၊ ကျိုးပဲ့သွား မယ်ဆိုရင် သင့်ကားမှောက်နိုင်ပြီး သင့်အသက်အန္တရာယ်အထိ ထိခိုက်လာနိုင်ဖွယ်တွေ ရှိပါတယ်။
ဒါကြောင့် သင်နဲ့ သင့်ကားရဲ့ လုံခြုံစိတ်ချရမှု Safety အတွက် သင်ကိုယ်တိုင် သတိပြုနိုင်တဲ့ ကားအောက်ပိုင်းရောဂါလက္ခဏာတွေ ကိုအကျဉ်းချုပ်တင်ပြပေးပါ့မယ်။

ကားအောက်ပိုင်း (Suspension )ကို အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါ ပစ္စည်းများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။
( Tie rod ) တိုင်းရော့
( Tie rod end or Rack End ) မိန်းလုံး
( Ball Joint ) ဘောလ်ဂွိုင့်
( Constant Velocity -CV Joint ) ဒူးဆစ်
(Stabilizer Bar ) နှုတ်ခမ်းမွှေးလိုင်း
(Shock Absorber ) ရှော့ခ်ဘား
(Upper Arm ) အပေါ်လက်ဝါး
(Lower Arm ) အောက်လက်ဝါး
(Coil Spring ) ကွိုင်စပရင်
(Rubber Bushing ) ရာဘာဘွတ်
(Bellows ) သဲကာ
အစရှိတဲ့ အခြေခံပစ္စည်းတွေနဲ့ ဖွဲ.စည်းထားပြီး ကားအမျိုးအစား မော်ဒယ် အမျိုးအစား ထုတ်လုပ်တဲ့ ကုမ္ပဏီပေါ် မူတည်ပြီး အောက်ပိုင်းပစ္စည်း အစိတ်အပိုင်းတွေ အများကြီး ပါ၀င်ပါသေးတယ် ။ အဲ့ဒီပစ္စည်းတွေနဲ့  အဓိက တွဲဖက် အလုပ်လုပ်နေတာကတော့
Brake System ဘရိတ်အဖွဲ့အစည်းတွေနဲ့ တာယာတွေပါ ။
(၁) တိုင်းရော့ (Tie rod )နဲ့ မိန်းလုံး(Tie rod end or Rack End) မကောင်းရင် ဘယ်လို ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြမလဲ
တိုင်းရောနဲ့ မိန်းလုံးမကောင်းရင်ဖြစ်တတ်တဲ့ ထင်ရှားတဲ့ လက္ခဏာ ကတော့ သင်ကားကို အရှိန်ဖြည်းဖြည်းနဲ့ မောင်းနေတဲ့အခါမျိုး ဒါမှ မဟုတ် ကားကို ရုတ်တရက် ထောင့်ချိုးကွေ့ လိုက်တဲ့အခါမျိုးမှာ အရှေ့ဖက်အစွန်းဆုံးဆီကနေ  ဒုတ် ဒုတ် မြည်သံထွက်လာမယ်။ လာထုနှက်တဲ့ အသံမျိုး ထွက်နေမယ်ဆိုရင် သင့်ကားရဲ့ တိုင်းရော့နဲ့ မိန်းလုံးတွေ ချို့ယွင်းနေပါပြီ။ နောက်တစ်ချက် က သင်ကားမောင်းနေ တဲ့အချိန်၊ ကားဘရိတ်အုပ်လိုက်တဲ့ အချိန်မှာ ကားက တဖက်ဖက်ကို ဆွဲနေမယ်။ ဒါ့အပြင် ကားတာယာတွေက အတွင်းဖက်ကိုဖြစ်စေ အပြင်ဖက်ကိုဖြစ်စေ ဘက်မညီမမျှ စားသွားမယ်ဆိုရင်လည်း အဲ့ဒါ တိုင်းရော့နဲ့ မိန်းလုံးမကောင်းတဲ့ရောဂါလက္ခဏာပါ။ တိုင်းရော့နဲ့ မိန်းလုံးဆိုတာကတော့ ကားအောက်ပိုင်းမှာ ပျက်စီးမှု အများဆုံး ပစ္စည်းပါ။ တိုင်းရော့ ကျိုးပိုင်းလို့၊ပြုတ်ထွက်လို့ တောင်တက်တို့ အဝေးပြေးတို့မှာ အသက်အန္တရာယ် ကြုံရတဲ့အထိ ဒုက္ခရောက်ရတဲ့ ကားတွေရှိဖူးပါတယ် ။ ဒီတော့ အခုဖော်ပြထားတဲ့ ရောဂါ လက္ခဏာလေးတွေ တွေ.ရင် မြင်ရင် ကြားရင် ကြီးကြီးမားမား ပျက်စီးမှု မဖြစ်ခင် ၀ပ်ရှော့သွားပြီး တိုင်းရော့နဲ. မိန်းလုံးကို အသစ်လဲတန်လဲ ၊ Press ခုံမှာနင်းပြီး ပြန်သုံးတန်သုံးဖို့ လိုအပ်နေပါပြီ။
(၂) Ball Joint မကောင်းရင် ဘယ်လိုရောဂါလက္ခဏာတွေပြမလဲ
Ball Joint မကောင်းရင် ဖြစ်တတ်တဲ့ လက္ခဏာတွေက သင့်ကား အောက်ဘက်ထောင့်ဆီကနေ တစ်ချက်တစ်ချက်၊ အသံခပ်မျှဉ်းမျှဉ်း ထုနှက်သံမျိုးတွေ ထွက်တတ်တယ်။  အထူးသဖြင့် လမ်းအတိမ်းအ စောင်း ဖြစ်နေတဲ့နေရာတွေတို့ ချိုင့်ခွက်တွေထဲတို့ မှာ မောင်းလိုက်ရင် အဲဒီအသံက ထွက်လာတယ်ဆိုရင် အဲဒါ Ball Joint မကောင်းတဲ့ လက္ခဏာပါပဲ ။ ပြောရရင် သံကိုတူနဲ့ ထုတဲ့ အသံမျိုးနဲ့ဆင်ပါတယ် ။
Ball Joint က သင့်ကားဘီးရဲ့ ဘယ်ညာအကွေ့အထိန်းတွေမှာ အဓိကထိန်းပေးထားတာမို့၊ Ball Joint မကောင်းဘူးဆိုတာနဲ့ သင့်ကားစတီယာရင် ( Steering ) ကို လာပြီး သက်ရောက်မှုတွေ ရှိလာပါမယ်။ ဖြစ်လာနိုင်တာကသင့်ကားစတီယာရင် မာပြီးလှည့်ရတာ ခက်သွားမယ်၊ ဒါမှမဟုတ် အရမ်းပေါ့ရွှတ်ပြီး ထိန်းရခက်သွားမယ်။ လမ်းအဖြောင့်မောင်းနေရင်းက အနိမ့်ပိုင်းကို ဆင်းလိုက်ရင် သင့်စတီယာရင် လက်ကိုင်ခွေကို လာတိုးတာမျိုးတွေဟာ Ball Joint မကောင်းခြင်းရဲ့ ရောဂါ လက္ခဏာတွေပါ။ အခြားရောဂါလက္ခဏာ ကတော့ တိုင်းရောမိန်းလုံးတို့လိုပဲ တာယာအတွင်းအပြင် မညီမညာစား သွားတာမျိုးပါပဲ ။
(၃) (Constant Velocity -CV Joint ) ဒူးဆစ် မကောင်းရင် ဘယ်လိုရောဂါလက္ခဏာတွေပြမလဲ
ဒူးဆစ်လက္ခဏာကတော့ သိသာထင်ရှားပါတယ်။ သင့်ကား ဘယ် ကိုဖြစ်ဖြစ် ညာကိုဖြစ်ဖြစ် ကွေ့လိုက်လို့ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ကြိတ်ဝါးနေ သလို * ကလစ်ကလစ် တောက်တောက်တောက် တက်တက်တက် * အသံတွေ ထွက်လာတယ်။ ကွေ.တိုင်း အဲ့ဒီလို အသံတွေထွက်နေ တယ်ဆိုရင် အဲ့ဒါ ဒူးဆစ်မကောင်းတဲ့လက္ခဏာတစ်ရပ်ပါ။ နောက် ဒူးဆစ်ဘောတွေကို ထိန်းထားတဲ့ ကလစ် ပြုတ်ထွက်တာမျိုးဆိုရင်တော့ ကားကဂီယာ ဘယ်လိုထိုးထိုး ဂီယာဖရီးလို ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။
မနေ့ကပဲ ကားတစ်စီ းဒူးဆစ်ဘောကိုထိန်းထားတဲ့ကလစ်ပြုတ်ပြီး ၀ပ်ရှော့ကို ကြိုးနဲ့ ဆွဲလာရပါ သေးတယ်။
(၄) Shock bar , Coil Spring , Struts မကောင်းရင် ဘယ်လိုရောဂါလက္ခဏာတွေပြမလဲ
ဒီအပိုင်းတွေ မကောင်းရင်ပြတဲ့ လက္ခဏာတွေက သိသာ ထင်ရှား ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် လမ်း အနိမ့်အမြင့် မညီမညာဖြစ်တဲ့နေရာတွေ ၊ ဒါမှမဟုတ် ချိုင့်ခွက်တွေထဲ မောင်းတယ်ဆိုရင် ညိမ့်ညော ညင်သာမှု မရှိတော့ဘဲ အောက်ဘက်ကနေ ပြင်းထန်စွာ လာစောင့်နေတာ မျိုးတွေကို သိသာ ထင်ရှားစွာ ခံစားရပြီဆိုရင်တော့ အဲ့ဒါ Shock bar , Coil Spring , Struts တို့ မကောင်းတဲ့ လက္ခဏာရပ်ပါ ။ ရှော့ဘားတွေ မကောင်းတဲ့ လက္ခဏာ နောက်တစ်မျိုးကသင့်ကားကိုယ်ထည်တစ်ခု
လုံးကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ယိမ်းနွဲ.စေတတ်ပါတယ်။ နောက်တစ်မျိုး ကလည်း တချို့ရှော့ဘားမှာဆိုရင် ဆီတွေ ယိုကျတာတို့၊ ရှော့ဘားကေ အာက်ကို ကျပြီး အပေါ်ကို ပြန်ကန် မတက်တော့တာမျိုးတွေကို လည်း မြင်တွေ.နိုင်ပါတယ်ခမျာ။
(၅) ကားတဖက်ဖက်ကိုဆွဲနေတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာပြရင်
ကားတဖက်ဖက်ကို ဆွဲနေတဲ့ရောဂါလက္ခဏာပြရင် ဖြစ်နိုင်တာတွေက တာယာလေနည်းနေတာ ၊ တာယာလေပေါင် တစ်ဖက်နဲ့တစ်ဖက်မညီတာဖြစ်တတ်ပါတယ် ။ တာယာလေပေါင် အရင်စစ်ဆေး ရပါမယ်။ အခုနောက်ပိုင်းတချို့မော်ဒယ်မြင့် ကားတွေမှာတော့ တာယာ လပေါင်မညီရင် ဒက်ဘုတ်မှာ လေပေါင်မညီတာကိုပြတဲ့ မီးလင်း ပါတယ်။ တာယာတစ်ဖက်ဖက်စားနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ တာယာ တစ်ဖက်ဖက်မညီမညာ စားနေလား၊ ရှေ.နောက်ဘေး သေချာ စစ်ဆေးရပါမယ်။ မညီမညာဖြစ်နေရင် ဘာကြောင့်ဖြစ်တယ်စစ်ဆေးပြီး အသစ်လဲတန်လဲရပါမယ်။ ကားအလိုင်းမင့် (Alignment) မညီမညာ ဖြစ်တာမျိုးလည်းဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အလိုင်းမင့်ချိန်ဆိုင်တွေမှာ သေချာစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ တိုင်းရော့တို့ မိန်းလုံးတို့ မကောင်း တာလည်းဖြစ်တတ်ပါတယ် ။ ကားအောက်ပိုင်းပြုပြင်ရေ းဆိုင်တွေမှာ ပြုပြင်သင့်ပါတယ်။
၆) Brake မကောင်းရင် ဘယ်လိုရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြမလဲ
ဘရိတ်နင်းရတာထိုင်းနေမယ်၊ ကပ်နေမယ် (ဝါ) လျောနေမယ်၊ ဘရိတ်အုံတွေအရမ်းပူနေမယ်၊ ဘရိတ်ကလစ်နဲ့ ဘရိတ်ဒရမ်နဲ့ ပွတ်တဲ့ ဂျစ်ဂျစ်ဂျစ်ဆိုတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာပြရင် Break Pads တွေ ကုန်နေတာ၊ ဘရိတ်ပစ်စတင်တွေ ဂျမ်းဖြစ်နေတာ၊ ဘရိတ်ရူးလျော့နေတာ၊ ပင်တွေ သံချေးတက်ပြီး ကိုက်နေတာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
(၇) Steering မကောင်းရင် ဘယ်လိုရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြမလဲ
စတီယာရင် လှည့်ရတာချော်နေမယ်၊ သင်စတီယာရင်ကို လှည့်တဲ့ အခါဖြစ်စေ၊ လှည့်ထားတဲ့ အတိုင်းလေး ထိန်းတာတဲ့အခါဖြစ်စေ၊ စတီယာရင်က ချော်ထွက်နေမယ် ဒါမှမဟုတ် လှည့်ဖို့ ခက်ခဲနေမယ် ဆိုရင် Steering Fluid နည်းနေတာဖြစ်နိုင်တယ်၊ Steering Belt ကြိုးလျော့နေတာ ဒါမှမဟုတ် ပွန်းစားနေတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်. Steering Pump မကောင်းတာလည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ Steering Pump က O ring ပျက်ပြီး ဆီယိုနေတာလည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါတွေက ကားတစ်စီးမှာ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ အခြေခံအောက်ပိုင်း ရောဂါလက္ခဏာရပ်တွေပါ၊ အခြားခြားသော ကားအောက်ပိုင်းရောဂါ တွေ အများကြီး ကျန်ရှိပါသေးတယ်၊ မြန်မာနိုင်ငံမှာက လမ်းမကောင်း တာရယ်၊ နောက် Used ကားတွေသာများတာကြောင့် ကားအောက်ပိုင်း ရောဂါတွေကတော့ အဖြစ်များဆုံးရောဂါတွေလို့လည်းဆိုနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကားတွေမှာဆို ဒူးဆစ်တို့ မိန်းလုံးတို့ ဘောဂွိုင့် တိုက်ရော့တို့ကို အုပ်ထားတဲ့ သဲကာလေးပေါက်တာကို မလဲတာကနေပြီးအဲ့ဒီ အရာတွေ ကြားထဲမှာနေရမယ့် အမဲဆီတွေ အပြင်ထွက်ပြီး ၊ အထဲမှာ မရှိရမယ့် သဲတွေ ဖုန်တွေ ရွှံ.တွေက အထဲ၀င်ကာ အောက်ပိုင်းဆက်စပ် ပစ္စည်းတွေကို ပျက်စီးစေတာလည်း မကြာခဏဆိုသလို တွေ့မြင်ရ ပါတယ် ။ အောက်ပိုင်းကလင့်တွေ ၊ Bushing တွေ မကောင်းတာေ ကြာင့်လည်း အထက်က ရောဂါတွေဖြစ်နိုင်ပါသေးတယ်။
နောက်တစ်ခုက အထက်ပါရောဂါတွေက တစ်ခုခြင်းဖြစ်နိုင်သလို ၊ နှစ်ခုကနေ အကုန်လုံး စုပေါင်းပြီးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။  ကားပေါ် တက်လိုက်လို့ အောက်ပိုင်းဆီကနေ သံစုံတီးဝုိင်းသံတွေ ကြားနေရ ရင်တော့ သင့်ကားအောက်ပိုင်း တော်တော်များများ ပျက်စီးယို ယွင်းနေပြီဆိုတာ သတိပြု သင့်ပါတယ်။ စစဖြစ်ခြင်း ရောဂါလက္ခ ဏာတွေ သတိမမူဘ ဲမပြုပြင် မထိန်းသိမ်းရင် အောက်ပိုင်း အခြား ဆက်စပ်ပစ္စည်းတွေကိုပါ လိုက်ပျက်စီးစေပြီးအနည်းဆုံး တာယာ စားသွားတာ၊ ကားမောင်းရတာ မငြိမ်တော့ဘဲ အသံတွေထွက်လာတာ ကနေ အဆိုးဝါးဆုံး သင့်အသက်အန္တရာယ်ထိအောင် ထိခိုက်စေမှာပါ။ ဒါကြောင့်သင့်ကားအောက်ပိုင်းကနေမူမမှန်တဲ့ အသံတွေ တုန်ခါမှုတွေ ကို သတိထားပြီး ရောဂါလက္ခဏာပြပြီဆိုတာနဲ့ သင်နဲ့ သင့်ကား ဘေးအန္တရာယ် ကင်းရှင်းရေး လုံခြုံရေးအတွက် ချက်ခြင်း ကျွမ်းကျင် ၀ပ်ရှော့တွေမှာ စစ်ဆေးပြသပြီး ရောဂါကုသမှု ခံယူသင့်ကောင်း အကြုံပြုတင်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်ခမျာ။
စာဖတ်သူ မိတ်ဆွေများအားလုံး နည်းပညာဗဟုသုတ တိုးတက်ပြီး ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းကြပါစေ။
=======================
(ပြန်လည်မျှဝေခြင်းသာ ဖြစ်ပါသည်)

ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ်စိုးရွားစွာ ကူးစက်လာမှုပြသာနာ အမေရိကန်သမ္မတထရမ့်ပြောပြီ

ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ် စိုးရိမ်အဆင့်ကိုရောက်ရှိပြီး သေဆုံးမှု နံပတ်တစ်ဖြစ်နေတဲ့ အကြောင်း CNA မှ ထုတ်ပြန်ကြော်ငြာသည်။

တဆက်တည်းတွင် အမေရိကန်သမ္မတထရမ့်ကလည်း”
တရုတ်သမ္မတ ရှိကျင့်ဖျင် တို့ကိုလိုအပ်သည့်မည်သည့်အကူအညီကိုမဆိုကျနော်တို့ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သူများသည်သာမန်ထက်ထူးကဲသည် ဟု အမေရိကန်သမ္မတ  Trump ကဆိုသည်။ “
တရုတ်သမ္မတ ရှိကျင့်ဖျင် တို့ကိုလိုအပ်သည့်မည်သည့်အကူအညီကိုမဆိုကျနော်တို့ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သူများသည်သာမန်ထက်ထူးကဲသည် ဟု အမေရိကန်သမ္မတ  Trump ကဆိုသည်။ 
တွစ်တာစာမျက်နှာ၌ လည်း ထည့်သွင်းရေးသားသွားသည်။
အသေအပျောက်များလာသော ကော်ရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကို ၂၀၁၉ ဒီဇင်ဘာတွင်ဝူဟန်မြို့မှ စတင်ပျံပွားပြီး ကမ္ဘာ့ရောဂါကပ်ကြီးသဖွယ်ဖြစ်နေတာပါ။ကုသဖို့ဆေးဝါးမရှိသေးတာကြောင့် ကုရာနတ္တိဆေးမရှိပဲ အချိန်ပိုင်းအတွင်းကူးဆက်သေကြေစေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဖြစ်ပါတယ်။
Continue reading “ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ်စိုးရွားစွာ ကူးစက်လာမှုပြသာနာ အမေရိကန်သမ္မတထရမ့်ပြောပြီ”

ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ်သေဆုံးမှုအမြင့်ဆုံးအဖြစ်CNA မှ ယနေ့ထုတ်ပြန်

ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် ယနေ့တွင်တရုတ်၌နာရီပိုင်းအတွင်း ၂၄ ‌ဦး သေဆုံးကာ သေဆုံးမှု အမြင့်ဆုံးဖြစ်လာကြောင်း CNA မှ ထုတ်ပြန်လိုက်သည်။

လက်ရှိကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်သေ‌ဆုံးသူပေါင်း 4500နီးပါးအဖြစ်မြင့်တတ်လာခဲ့ပြီး ကူးဆက်သူ သိန်းချီလာပါပြီ

Update News

တရုတ်ပြည်မှရောဂါပိုးလွတ်တဲ့နေရာသို့ ထွက်ပြေးတိမ်းရှောင်မှုပြသာနာတွေမြင့်တတ်လာတာကြောင့်
အချို့နယ်စပ်ဂိတ်များတွင် ရောဂါပိုးရှိသည်ယူဆရသူအချို့ကို ရဲများက သေနပ်ဖြင့်ချိန်ထားတာပါ။
ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့ အခြေအနေဟာ လျှော့ပါးမသွားပဲအရှိန်အဟုန်မြင့်တတ်လာတာကြောင့် မပေါ့မဆနေနိုင်ဖို့ Share ပြီးတိုက်တွန်းပေးလိုက်ကြပါဦး။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသောအရာများ

Headache
ခေါင်းတစ်ခြမ်းတည်းကိုက်ရတာဟာ ဦးနှောက်ရှိသွေးကြောများကြုံသွားခြင်း (Intracranial Vasoconstriction)၊ ဦးနှောက်ပြင်ပရှိ သွေးကြောများကျယ်သွားခြင်း (Extracranial Vasodilation) ကြောင့်လို့ အရင်ကတော့ ဆိုခဲ့ကြပြီး အခုအခါမှာတော့ သွေးကြောတွေရဲ့ အကျဉ်းအကျယ်ကို သက်ရောက်ကြတဲ့ Vasoactive Substances တွေကြောင့် ခေါင်းကိုက်ရတာလို့ သတ်မှတ်လာကြပါတယ်။ Seretonin, Catecholamine, Hisatmine, Prostaglandins, Neuropeptides, Histamin တို့တွေဟာ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ခံစားရစေတဲ့ အဓိက တရားခံတွေပါပဲ။ သူတို့တွေ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ များပြားလာရတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေကတော့ အများကြီးပါပဲ။
ခေါင်းကိုက်စေသောအကြောင်းတရားများ
ခေါင်းတစ်ခြမ်းထဲကနေ ထိုးထိုးပြီးကိုက်တဲ့ Migraine ကို ခံစားရတဲ့အချိန်မှာ ပုံမှန်လုပ်နေကြ အလုပ်တွေကို တောင် မလုပ်နိုင်လောက်တဲ့အထိ ပြင်းထန်တတ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာတော့ ခဏတဖြုတ်သာခံစားရပေမယ့် တချို့က တော့ ၃ ရက်လောက် ကြာတတ်ပါတယ်။ ခေါင်းမကိုက်ခင် မှာ သမ်းဝေခြင်း၊ အစားအသောက်တို့ကို ရှောင်လာခြင်း၊ စိတ်တို၊ စိတ်ဆတ်လာခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်းတို့ကို ကြိုတင်ပြီးခံစားရတတ်ပါတယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တတ်တဲ့သူတွေဟာ တစ်လကို တစ်ကြိမ်လောက်တော့ ခံစားရတတ်ပြီး ပျို့အန်ခြင်း၊ နုံးခြင်း၊ အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်းတို့ပါ တွဲပြီးပါတတ်ပါတယ်။
(၁) Tyramine ပါဝင်သော အစားအစာများ
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်စေတဲ့အကြောင်းအရာတွေထဲမှာ Tyramine က ထိပ်ဆုံးကနေ ပါဝင်ပါတယ်။ ပရိုတင်းပါဝင်တဲ့အစားအသောက်တွေဟာ အချိန်ကြာလာရင် ပြိုကွဲသွားပြီး Tyramine တွေ ဖြစ်လာပါတယ်။ တချို့ အစားအသောက်တွေထဲမှာ သဘာဝအတိုင်းတွေ့ရတတ်သလို ပူနွေးတဲ့နေရာမှာအချိန်လွန်အောင်ထားထားတဲ့ အစားအစာ တွေမှာလည်း တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ အစားအစာတွေကို သိုလှောင်ထားတဲ့ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ Tyramine ပါဝင်မှုက များလာပါတယ်။
အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့အစားအစာ၊ ဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ်၊ ပဲပိစပ်၊ အရက်ပါတဲ့ ဖျော်ရည်တွေမှာဆိုရင် Tyramine ပါဝင်မှုက ပိုပြီးသိသာပါတယ်။ အစားအစာတစ်မျိုးနဲ့တစ်မျိုးမှာလည်း Tyramine ပါဝင်မှုချင်း မတူညီပါဘူး။ ထုတ်လုပ်မှု၊ အချဉ်ဖောက်နှုန်း၊ ထားရှိတဲ့သက်တမ်း၊ ပျက်စီးမှု၊ ဘက်တီးရီးယားများ ပေါက်ဖွားမှုကို မူတည်ပြီး ကွာခြားသွားပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်တာကို ပျောက်စေဖို့ ရည်ရွယ်ပြီး MAOIs ဆေးသောက် နေကြရတဲ့ သူတွေကတော့ Tyramine ပါတဲ့ အစားအသောက်တွေအားလုံးကို ရှောင်ဖို့လိုပါတယ်။
(၂) တခြား အစားအစာများ
တချို့လူတွေမှာအေးထားတဲ့အစားအသောက်တွေကြောင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တတ်ပါတယ်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်ပြီးချိန်၊ ကိုယ်ပူမြင့်တက်ပြီးချိန်မျိုးမှာ အေးနေတဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားရင် ခေါင်းကိုက်နိုင် ပါတယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သူတွေထဲက ၉ဝ ရာခိုင်နှုန်း လောက်ဟာ ရေခဲမုန့်အပါအဝင် အေးတဲ့အစားအစာတွေကြောင့် ပိုဆိုးသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မြေပဲ၊ မြေပဲထောပတ်၊ ပီဇာ၊ အာလူးချောင်းကြော်၊ ကြက်အသည်းအမြစ်အပါအဝင် အူကလီစာများ၊ ငါးကျပ်တိုက်၊ ငါးခြောက်၊ ဒိုးနတ်၊ ကိတ်မုန့်တို့ကြောင့်လည်း ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နိုင်ပါတယ်။
ချောကလက်မှာပါဝင်တဲ့ Phenylethylamine, Theobromine & Caffeine လို ပစ္စည်း ၃ မျိုးဟာ သွေးကြော အကျယ်၊ အကျုံ့ကို ကောင်းစွာသက်ရောက်နိုင်တာကြောင့် ခေါင်းကိုက်စေပါတယ်။ အခွံမာသီးတွေ၊ အရည်ရွှမ်းတဲ့ အသီးတွေ၊ အမှည့်လွန်နေတဲ့ အသီးအနှံများ၊ ခရက်ကာနှင့် အချိုပွဲများ၊ အဆီများတဲ့ အစားအစာတွေ၊ အချဉ်၊ သနပ်တွေကလည်း ခေါင်းတစ်ခြမ်းထဲကနေ ထိုးထိုးပြီးကိုက်အောင် လှုံဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။
(၃) Food Additives
အစားအသောက်တွေကို ကြာရှည်ခံအောင်၊ အရောင်လှအောင်ထည့်ကြတဲ့ဒီလို ပစ္စည်းတွေဟာ ခေါင်းတစ်ခြမ်း ကိုက်တာကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။ Aspartame အပါအဝင် တခြား အချိုခဲတွေ၊ အချိုမှုန်တွေဟာလည်း Food Additives တွေပါပဲ။ ဟော့ဒေါ့၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ ကြက်အူချောင်း၊ ဝက်သားဆားနယ်ခြောက်၊ စည်သွပ်အစားအစာ၊ ပြုပြင်ပြောင်းလဲ ထားတဲ့ အသားတွေမှာ Food Additives တွေ ပါဝင်မှုများပါတယ်။ ဟော့ဒေါ့မှာ ပါလေ့ရှိတဲ့ Additives ပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ Nitrate ကြောင့် သွေးကြောတွေ ကျယ်လာပြီး လူတစ်ချို့မှာတော့ ခေါင်းကိုက်စေပါတယ်။
သူတို့ကြောင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တဲ့အခါ ရင်ဘက်ထဲတွင် ကင်းကျပ်နေခြင်း၊ မျက်နှာတင်းလာခြင်း၊ ရင်ဘက်၊ လည်ပင်းနှင့် ပုခုံးတွင် ပူနေခြင်း၊ မျက်နှာတွင် နီးမြန်းနေခြင်း၊ ခေါင်းတရိပ်ရိပ်မူးခြင်း၊ ဦးခေါင်းရဲ့ အရှေ့၊ ဘေးဘက်မှ ကိုက်ခဲခြင်းတို့ကိုပါ တွဲပြီးခံစားရတတ်ပါတယ်။ တချို့သူတွေမှာတော့ စားစားချင်းမှာပျို့ခြင်း၊ အန်ခြင်း တို့ကို ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။
(၄) သောက်ဖွယ်အမျိုးမျိုး
ချောကလက်ဖျော်ရည်၊ ကဖင်းပါဝင်တဲ့ ကော်ဖီ၊ ကိုလာ၊ လဘက်ရည်၊ ဆိုဒါ၊ အရက်ပါဝင်တဲ့ ဖျော်ရည် အမျိုးမျိုးဟာ သွေးကြောတွေနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ Vasoactive Substances တွေကို လွှမ်းမိုးနိုင်ပါတယ်။ အရက်သောက်ထားတဲ့ အချိန်မှာ ဦးနှောက်ကို သွေးစီးဆင်းတာက ပိုများသွားသလို ခန္ဓာကိုယ်ကချေဖျက်လိုက်ရင် ထွက်လာတဲ့ပစ္စည်းတွေကြောင့် လည်း ခေါင်းကိုက်နိုင်တယ်လို့ တချို့သိပ္ပံပညာရှင်တွေက ဆိုထားပါသေးတယ်။ သူတို့ကို အလွန်အကျွံ သောက်တဲ့အခါ မျိုးတွေ၊ သောက်တာကို ချက်ခြင်းရပ်လိုက်တဲ့အချိန်မျိုးတွေမှာဆိုရင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာက ပိုဆိုးလာတတ်ပါတယ်။
ဝိုင်နီ၊ ဘီယာ၊ ရှန်ပိန်၊ ဝီစကီတို့ကတော့ အဓိကပါပဲ။ အထူးသဖြင့် ဝိုင်နီဟာ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာကို ပိုဆိုး စေပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတာက သူ့အထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ Tyramine histamine ကြောင့်ပါ။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တဲ့သူ တော်တော်များများဟာ အရက်သောက်တာကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။ တကယ်လို့ မဖြစ်မနေကိစ္စတွေကြောင့် သောက်ဖို့လိုမယ် ဆိုရင် ဝိုင်နီအစား တခြားအမျိုးအစားတို့ကို ရွေးချယ်သောက်ဖို့လိုပါတယ်။
(၅) ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကိုဖြစ်စေတဲ့ တရားခံတွေထဲမှာ စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့ အချက်လည်း ပါပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ကြုံတွေ့နေရချိန်၊ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုကြုံပြီးချိန်မျိုးမှာ ခေါင်းကိုက်တတ်ပါတယ်။ အိပ်စက်ချိန်နည်းလွန်းတာ၊ များလွန်းတာတွေကလည်း ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်စေတာကြောင့် ပုံမှန်အိပ်စက်ပေးဖို့လိုပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးချိန်မှာ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တတ်သူတွေကတော့ သူတို့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ သွေးသကြားဓါတ် ကျဆင်းသွားတာကြောင့်ပါ။ အစာစား ချိန်နောက်ကျခြင်း၊ လုံးဝမစားခြင်း၊ အစာလျော့စားနေခြင်းတို့ကြောင့်လည်း သွေးထဲမှာသကြားဓါတ် ကျဆင်းစေပါတယ်။
အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် နေ့ခင်းဘက်မှာ အစာမရှိဘဲ ၅ နာရီလောက်နေမိရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ညဘက်ဆိုရင်လည်း ၁၃ နာရီလောက်နေမိရင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာ ပြန်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တခါတလေတော့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုံးဝ မရှိတာ ဥပမာ – ကွန်ပျူတာ မျက်နှာပြင်ကို အကြာကြီး ကြည့်နေတာမျိုးကလည်း ဒီပြဿနာတွေကို ပြန်ပေါ်စေပါတယ်။ အေရိုးဗစ်ကစားနည်းဟာ အရမ်းမပြင်းထန်သလို စိတ်ဖိစီးမှုကို အတော်အသင့် လျော့ကျနိုင်တာကြောင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်း ကိုက်တတ်သူတွေမှာအနေနဲ့ တတ်ကျွမ်းသူတွေနဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ကစားသင့်ပါတယ်။
(၆) ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တဲ့ဝေဒနာကို ခံစားနေရတဲ့အထဲမှာ အမျိုးသမီး ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းလောက်လည်းပါဝင်ပါတယ်။ အဲဒီအထဲက ၅ဝ ရာခိုင်နှုန်းကတော့ သူတို့ဆီမှာ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲဖြစ်တဲ့အချိန်မျိုးမှာ ကြုံတတ်ကြပါတယ်။ ရာသီ မလာခင် ၂ ရက်အလို၊ ရာသီလာပြီး ၃ ရက်လောက် ကြာပြီးတဲ့နောက်မှာ ခေါင်းတစ်ခြမ်းထဲကနေ ထိုးပြီးကိုက်တတ် ပါတယ်။ အမျိုးသမီးဟော်မုန်းဖြစ်တဲ့ Progesterone လျော့နည်းနေရင် သွေးဆင်းတာနည်းလာနိုင်ပေမယ့် ခေါင်းတော့ မကိုက်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် Oestrogen ဟော်မုန်းလျော့နည်းရင်တော့ ဦးနှောက်က Chemicals တွေ အလုပ်လုပ် တဲ့နေရာမှာ ပြောင်းလဲမှုရှိလာပါတယ်။
အဲဒီလို Chemicals တွေရဲ့ လုပ်ဆောင်မှု ပြောင်းလဲလာတာနဲ့တစ်ပြိုင်နက် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အောင် လှုံဆော် ပေးပါတယ်။ နောက်တစ်ခါ သားဥကြွေချိန် (ရာသီ စက်ဝိုင်းရဲ့ အလယ်တည့်တည့်) မှာလည်း ခေါင်းကိုက်တတ်ပါတယ်။ အပျိုဖော်ဝင်ချိန်၊ မီးဖွားချိန်၊ သွေးဆုံးပြီးချိန်တို့မှာလည်း ခေါင်းကိုက်တတ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေမှာ ရာသီသွေးပေါ်တာနဲ့ ဆက်စပ်ပြီး ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ ခေါင်းကိုက်တာဟာ အချိန်ကြာတတ်သလို ပိုပြီး ပြင်းထန်တတ်ပါတယ်။
(၇) ပတ်ဝန်းကျင်အနေအထား
ဆေးလိပ်ငွေ့၊ မီးခိုးငွေ့၊ ရေမွှေး၊ သင်္ဘောဆေး၊ အိတ်ဇောကထွက်လာတဲ့အငွေ့လို စူးရှတဲ့ အနံ့အသက်တွေကို ရှုရှိုက်မိတဲ့သူတွေဟာလည်း ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တတ်ပါတယ်။ အလင်းရောင်နဲ့ထိတွေ့မှုကြောင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် တတ်သူတွေ အနေနဲ့ စူးရှတဲ့နေအလင်းရောင်၊ တောက်ပတဲ့ နေရောင်ကို ကာကွယ်ဖို့ မျက်မှန်တစ်လက်ဆောင်ထား သင့်ပါတယ်။ ဖုန်မှုန့်ထူထပ်တဲ့နေရာ၊ ရာသီဥတုအပြောင်းအလဲ၊ လေပူတိုက်ခြင်း၊ မြင့်မားတဲ့တောင်၊ လေဖိအားများလွန်းတဲ့ နေရာ ဒါမှမဟုတ် လေထုဖိအားရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားရင်လည်း ခေါင်းကိုက်တတ်ပါတယ်။
တချို့အစားအသောက်တွေကို အများကြီးစားတာတောင်မှ ခေါင်းမကိုက်နိုင်ပေမယ့် တချို့မှာတော့ နည်းနည်းလေး စားရုံနဲ့ ခေါင်းကိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာကို သက်သာဖို့၊ ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့ အတွက်ဆိုရင် အစားအသောက်တွေကို ရှောင်ရုံနဲ့တင် မပြီးသေးပါဘူး။ လူနေမှုပုံစံကိုပါ အလေးထားပြီး စောင့်ကြည့်နေဖို့လိုပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်တာနဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ အချက်တွေကို မှတ်တမ်းလေး ထားပေးတာကတော့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒိုင်ယာရီလေးထဲမှာ ဘယ်နေ့မှာ ဘာတွေ စားသောက်လိုက်တယ်၊ ဘယ်နေ့မှာ ခေါင်းကိုက်တာလဲ၊ ဘယ်အချိန်တွေမှာ ခေါင်းကိုက်တတ်သလဲ၊ အနံ့၊ အသံတို့ကြောင့်ရော ခေါင်းကိုက်သလား ဆိုတာကို ရေးမှတ်ထားရပါမယ်။ အကြိမ်အရေ အတွက်၊ ခံစားရတဲ့အချိန်၊ ကြာမြင့်ချိန်တို့ကို မှတ်ထားရင် ပိုပြီး အကျိုးရှိပါတယ်။ ဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရာတွေကို ကြိုသိထားပြီး နောက်တစ်ကြိမ် မကြုံတွေ့ရအောင် ရှောင်ခြင်းဖြင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
Continue reading “ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသောအရာများ”
Design a site like this with WordPress.com
Get started